¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso?
Ya sea que desee perder peso para una ocasión especial o simplemente mejorar su salud, la pérdida de peso es un objetivo común. Para...
¿Es el IMC exacto para las mujeres negras?
El índice de masa corporal (IMC) es una estimación de la grasa corporal. Se calcula utilizando una proporción estadística de peso y altura y...
Ejercicios de silla sentados y de pie para personas mayores
El ejercicio es esencial, no importa quién seas. Si es una persona mayor, la actividad física es importante para ayudar a reducir el riesgo...
Atletas adaptables que encuentran un hogar en las clases de CrossFit
Los participantes en sillas de ruedas dicen que las rutinas les dan la fuerza para realizar mejor las tareas cotidianas, además de aumentar su...
Por qué necesitas música cuando haces ejercicio
Los ritmos asesinos hacen más que hacer que hagas vergonzosos movimientos de baile en medio de la pista del gimnasio. Tus jams favoritas tienen...
Yoga para el insomnio: rutina suave
A todos nos dicen que deberíamos dormir más. Sin embargo, si vive con insomnio, la idea de dormir profundamente toda la noche puede parecer...
¿Por qué se siente bien estirar? Beneficios y por qué se siente bien
Sin darnos cuenta, muchos de nosotros comenzamos el día estirándonos incluso antes de levantarnos de la cama. El estiramiento involuntario de los músculos se...
Cómo el ejercicio puede ayudar al trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que puede causar estados de ánimo bajos y depresivos y estados de ánimo altos y...
Las personas que hacen ejercicio en grupo obtienen más beneficios para la salud
Cualquier tipo de ejercicio es bueno para ti, pero hacer ejercicio en grupo puede darte un pequeño impulso adicional. ¿Te gusta ir solo al...
Posturas de Yoga Restaurativo: Beneficios y Posturas para la Relajación
El yoga restaurativo es un estilo de yoga que fomenta la relajación física, mental y emocional. Apropiado para todos los niveles, el yoga restaurativo...
