Por todo el tiempo que los ejecutivos pasan preocupados por la fuerza física y la salud, cuando se trata de eso, la fuerza mental puede significar aún más. Particularmente para los empresarios, numerosos artículos hablan sobre las características críticas de la fortaleza mental: tenacidad, «valor», optimismo y una capacidad infalible, como dice el colaborador de Forbes David Williams, para «fallar».
Sin embargo, también podemos definir la fuerza mental al identificar las cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen. Durante el fin de semana, me impresionó esta lista compilada por Amy Morin, psicoterapeuta y trabajadora social clínica licenciada, que compartió en LifeHack. Me impresionó lo suficiente. También me gustaría compartir su lista aquí junto con mis pensamientos sobre cómo cada uno de estos elementos es particularmente aplicable a los empresarios.
1. Perder el tiempo sintiendo lástima por sí mismos. No ves personas mentalmente fuertes sintiendo pena por sus circunstancias o pensando en la forma en que han sido maltratadas. Han aprendido a asumir la responsabilidad de sus acciones y resultados, y tienen una comprensión inherente del hecho de que, con frecuencia, la vida no es justa. Son capaces de salir de circunstancias difíciles con autoconciencia y gratitud por las lecciones aprendidas. Cuando una situación sale mal, responden con frases como “Oh, bueno”. O tal vez simplemente, «¡Siguiente!»
2. Regalar su poder. Las personas mentalmente fuertes evitan dar a otros el poder de hacerlos sentir inferiores o malos. Entienden que tienen el control de sus acciones y emociones. Saben que su fuerza está en su capacidad para manejar la forma en que responden.
3. Aléjese del cambio. Las personas mentalmente fuertes aceptan el cambio y dan la bienvenida a los desafíos. Su mayor «miedo», si es que tienen uno, no es a lo desconocido, sino a volverse complacientes y estancados. Un entorno de cambio e incluso de incertidumbre puede energizar a una persona mentalmente fuerte y sacar lo mejor de sí misma.
4. Desperdiciar energía en cosas que no pueden controlar. Las personas mentalmente fuertes no se quejan (mucho) del mal tráfico, la pérdida de equipaje o especialmente de otras personas, ya que reconocen que todos estos factores generalmente están fuera de su control. En una mala situación, reconocen que lo único que siempre pueden controlar es su propia respuesta y actitud, y utilizan bien estos atributos.
5. Preocúpate por complacer a los demás. ¿Conoces a alguien que complazca a la gente? ¿O, por el contrario, personas que se esfuerzan por desagradar a los demás como una forma de reforzar una imagen de fortaleza? Ninguna posición es buena. Una persona mentalmente fuerte se esfuerza por ser amable y justa y por complacer a los demás cuando sea apropiado, pero no tiene miedo de hablar. Son capaces de soportar la posibilidad de que alguien se moleste y manejarán la situación, siempre que sea posible, con gracia.
6. Miedo a asumir riesgos calculados. Una persona mentalmente fuerte está dispuesta a correr riesgos calculados. Esto es algo completamente diferente a lanzarse de cabeza a riesgos tontos. Pero con fuerza mental, una persona puede sopesar los riesgos y los beneficios a fondo, y evaluará completamente las posibles desventajas e incluso los peores escenarios antes de actuar.
7. Vive en el pasado. Hay fuerza en reconocer el pasado y especialmente en reconocer las cosas aprendidas de experiencias pasadas, pero una persona mentalmente fuerte es capaz de evitar empantanar su energía mental en decepciones pasadas o en fantasías de los “días de gloria” pasados. Invierten la mayor parte de su energía en crear un presente y un futuro óptimos.
8. Comete los mismos errores una y otra vez. Todos conocemos la definición de locura, ¿verdad? Es cuando tomamos las mismas acciones una y otra vez mientras esperamos un resultado diferente y mejor que el que hemos obtenido antes. Una persona mentalmente fuerte acepta toda la responsabilidad por su comportamiento pasado y está dispuesta a aprender de los errores. La investigación muestra que la capacidad de ser autorreflexivo de una manera precisa y productiva es una de las mayores fortalezas de los ejecutivos y empresarios espectacularmente exitosos.
9. Resiente el éxito de otras personas. Se necesita fuerza de carácter para sentir alegría y entusiasmo genuinos por el éxito de otras personas. Las personas mentalmente fuertes tienen esta habilidad. No se ponen celosos o resentidos cuando otros tienen éxito (aunque pueden tomar notas detalladas sobre lo que el individuo hizo bien). Están dispuestos a trabajar duro por sus propias posibilidades de éxito, sin depender de atajos.
10. Renunciar después del fracaso. Cada fracaso es una oportunidad para mejorar. Incluso los más grandes empresarios están dispuestos a admitir que sus primeros esfuerzos invariablemente trajeron muchos fracasos. Las personas mentalmente fuertes están dispuestas a fallar una y otra vez, si es necesario, siempre que la experiencia de aprendizaje de cada “fracaso” pueda acercarlos a sus objetivos finales.
11. Miedo al tiempo a solas. Las personas mentalmente fuertes disfrutan e incluso atesoran el tiempo que pasan a solas. Usan su tiempo de inactividad para reflexionar, planificar y ser productivos. Lo que es más importante, no dependen de los demás para reforzar su felicidad y su estado de ánimo. Pueden ser felices con los demás, y también pueden ser felices solos.
12. Siente que el mundo les debe algo. Particularmente en la economía actual, los ejecutivos y empleados de todos los niveles se están dando cuenta de que el mundo no les debe un salario, un paquete de beneficios y una vida cómoda, independientemente de su preparación y educación. Las personas mentalmente fuertes ingresan al mundo preparadas para trabajar y tener éxito en función de sus méritos, en cada etapa del juego.
13. Espere resultados inmediatos. Ya sea que se trate de un plan de ejercicios, un régimen nutricional o iniciar un negocio, las personas mentalmente fuertes están «en esto a largo plazo». Saben mejor que esperar resultados inmediatos. Aplican su energía y tiempo en dosis medidas y celebran cada hito e incremento de éxito en el camino. Tienen “poder de permanencia”. Y entienden que los cambios genuinos toman tiempo. ¿Tienes fuerza mental? ¿Hay elementos en esta lista de los que necesita más? Gracias a Amy Morin, hoy me gustaría reforzar mis propias habilidades en cada una de estas áreas. ¿Y usted?
