Me diagnosticaron psicosis hace varios años, durante un episodio en el que me llevaron a la sala de emergencias. Mis síntomas fueron una alucinación sensorial (olor), confusión, paranoia, miedo y desconexión de la realidad. Dejé de dormir durante semanas y estaba en una situación difícil, las cuales creo que contribuyeron en gran medida al episodio.
Actualmente tomo Zoloft (un antidepresivo) y Abilify (un antipsicótico). Al principio de mi vida, me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y trastorno depresivo mayor (también llamado depresión clínica). He manejado esas condiciones a lo largo de los años con terapia, medicación, ejercicio, actividades creativas y comunicándome con mi sistema de apoyo.
Me tomó mucho tiempo sentirme listo para hablar sobre la psicosis. De hecho, pasaron años antes de que me sintiera lista. Durante mi recuperación de la psicosis, trabajé tanto en lo que potencialmente había contribuido a mi primer episodio (trauma complejo, ira y dolor) que era casi imposible aceptar el autoestigma y los temores que tenía sobre lo que otros pensarían al mismo tiempo. Eso vino después para mí. Mi recuperación también ha sido principalmente a través de la pandemia de COVID-19, lo que hizo que las citas de telemedicina con mi terapeuta y psiquiatra fueran una necesidad.
Hablé con Tamara Welikson, PhD, Psicóloga clínica licenciada de Pensilvania y Estado de Nueva York, Gerente del Centro de Evaluación y Recuperación de Psicosis de la UPENN, sobre qué es la psicosis.
“Las personas con psicosis pueden experimentar cambios en su pensamiento o comportamiento que pueden ser difíciles de entender para los demás. Los síntomas comunes incluyen alucinaciones (es decir, escuchar, ver, oler, saborear o sentir cosas que otros no sienten), delirios (por ejemplo, creencias inusuales sobre religión, filosofía, capacidades excepcionales, paranoia), creer cosas que otros pueden no creer como verdaderas y síntomas negativos (p. ej., falta de motivación y falta de expresión emocional, pensamiento, concentración, habla o comportamientos desorganizados).
Es posible que otras personas no entiendan que estos síntomas son creados por el cerebro, se sienten reales y la persona que los experimenta los percibe como reales. La psicosis no tratada tiene efectos marcados en el bienestar, el funcionamiento y las relaciones de una persona. La intervención y el tratamiento tempranos brindan la mejor oportunidad de mejora y recuperación”.
Tipos de psicosis
- trastorno psicótico breve
- trastorno psicótico inducido por sustancias
- psicosis orgánica (psicosis relacionada con afecciones médicas como un accidente cerebrovascular)
- psicosis posparto
La psicosis también puede ser un síntoma o una característica de otras afecciones de salud mental, como la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno delirante. También se está estudiando la psicosis posiblemente relacionada con la COVID-19.
Signos de posible psicosis.
- una disminución en el autocuidado o el funcionamiento
- problemas para pensar con claridad o formar pensamientos organizados
- desconfianza o inquietud con los demás
- alteraciones de la percepción (es decir, alucinaciones o delirios)
- aislamiento social
La psicosis emergente o psicosis temprana puede ocurrir en adolescentes y adultos jóvenes (de 16 a 30 años). Y 3 de cada 100 personas experimentarán psicosis en algún momento de sus vidas.
Después de pasar el día en el centro de respuesta a crisis (CRC) del hospital, me trasladaron a un centro de salud del comportamiento. Allí recibí atención y terapia psiquiátrica. Una vez que comencé a tomar medicamentos y comencé a dormir nuevamente, comencé a sentirme mejor. Después de irme a casa, continué viendo a mi terapeuta regular.
Quería “mejorarme” rápidamente; no sabía que el cerebro necesita mucho tiempo y atención para recuperarse de un episodio de psicosis. Luché durante varios meses sin sentirme seguro acerca de los medicamentos que estaba tomando en ese momento. Entonces encontré un programa de recuperación temprana de psicosis. El enfoque de tratamiento es atención especializada coordinada (CSC), que incluye terapia, administración de medicamentos, apoyo de pares, servicios de empleo y educación, educación familiar y terapia orientada a la recuperación para las familias.
El apoyo de mis compañeros ha sido invaluable para mí. No tenía a nadie en mi sistema de apoyo que hubiera pasado por psicosis, por lo que hablar con un compañero que tenía algunas experiencias compartidas (aunque los síntomas de la psicosis son únicos para el individuo) fue increíblemente validador y alentador en mi recuperación.
Para la estabilidad diaria, desarrollé una lista de verificación con mi terapeuta. Me reviso a mí mismo en una serie de elementos: alimentación, ejercicio, sueño y energía, paranoia, ideación suicida, ansiedad, nivel de estrés, atención plena, actividades divertidas de fin de semana, trabajo y relaciones.
Procesar que había tenido psicosis fue difícil. Durante algún tiempo me encontré tratando de “descifrarlo” y revivirlo, como si fuera a encontrar una respuesta a una pregunta sin respuesta. Aprendí a permitirme ser humano y todavía estoy trabajando para tener autocompasión. Con la guía de mi terapeuta, escribí mi historia, que fue increíblemente útil para reformular los eventos que ocurrieron a lo largo de mi vida.
El sueño es una alta prioridad para mí. Ahora me enfoco en cuidar bien mi cerebro y el resto de mi cuerpo. Rutinariamente practico sentarme con todos mis sentimientos. También practico calmar mi sistema nervioso a través de pensamientos compasivos hacia mí mismo, repitiendo el mantra: “Estoy seguro y amado”.
He aprendido algunas herramientas importantes, como enumerar los hechos de una situación. También hablo con mis amigos cercanos y mi pareja para verificar si me siento desencadenado.
